一周就收效！6个快速瘦肚子的好办法

  刚开端的略微用些力气，越往左边越慢，并且力气逐渐开端削弱，重复做这一个动作1分钟。

  运动才是减腰腹赘肉最直接最有用的办法，下面这组瘦腰腹运动每组20-25次，歇息30-60秒，每周3-4次，坚持训练30天你就将看到不一样的自己！

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